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王繁强中医:消化不良的症状表现

2017-09-19 10:13网络分享

        消化不良是生活中常见的一种现象,很多因为消化不良吃不下睡不着,因此需要想办法促进消化才行。接下来,王繁强中医为大家介绍下消化不良的具体症状表现,还有哪些食物可以缓解消化不良。
        消化不良的症状表现:
        1、心理压抑
        不少长期消化不良的人,会产生失眠,焦虑,抑郁,头痛,注意力不集中等心理异常情况,需要及时就医治疗。
        2、腹泻
        出现有消化不良的可能就会伴随着腹泻,大多数人的腹泻这都是间歇性的,少数的患者没有腹泻,而会伴随着便秘的情况出现的。
       3、体重减轻
        如果长期的消化不良,可能会出现营养吸收不足造成食欲不振,导致蛋白质,脂肪等吸收出现障碍,造成体重减轻的情况。
        4、腹痛、腹胀
        这种情况应该是最常见,也最容易被人查觉到的。一般就是腹部胀痛的情况,会产生便意,需要即刻排便,有一些人还会有恶心,呕吐的情况出现。
       如何缓解消化不良?
        1、喝一杯酸奶
        酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而且在饭后吃,不仅能快速消化食物,还能让女性能减肥。
        2、饭后吃木瓜助消化
        饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
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